Автор рассказывает о своей программе тренировок, которую он выполнял каждый день во время майского локдауна. Он использовал простое оборудование, такое как коврик, ролик, пару гантелей и штангу для выполнения упражнений на бицепс. Вся тренировка разбита на два блока: круговой блок силовых упражнений и заключительный блок на статическую мускулатуру и пресс. Автор связывает свое похудение не только с тренировками, но и с питанием.

Дождевые леса Амазонии - это уникальное место, где обитает множество видов животных и растений. Можно отправиться в путешествие в джунгли, выбрав туроператора на ТрипЭдвайзере. Организация тура идеальна, а проживание в бунгало с горячей водой и кондиционером делает путешествие комфортным. Высокая влажность может быть единственным недостатком, но это не мешает наслаждаться красотами дикой природы.

Водопады Игуасу - это большой комплекс из 275 водопадов, расположенный на границе Аргентины и Бразилии. В статье приведены советы для посещения водопадов, такие как: купить накидной дождевик, взять с собой много одежды и обуви, выбрать крутые виды с лодки и вертолета, взять с собой QI-зарядку для смартфона, надеть купальник перед поездкой на лодке и выбрать место для проживания в Аргентине или Бразилии.

Парк Эдуардо Авароа — это высокогорный заповедник, расположенный в Боливии. Перепад высот тут составляет от 3000 до 5000+ метров. Главные достопримечательности парка — это горы и озёра. Самостоятельно посетить заповедник не получится — очень легко заблудиться, поэтому надо брать экскурсии. Во время экскурсии будет горная болезнь. Часть маршрута пролегает вблизи пятитысячной отметки, поэтому к экскурсии надо готовиться.

Путешественник рассказывает о 8 важных вещах, которые нужно знать перед посещением острова Пасхи. Среди них: необходимость взять тёплую куртку, отсутствие связи и интернета, лучшее место для бронирования отеля, предпочтение байку экскурсии, начало обзора с вулкана Оронго, необходимость защиты от солнца и возможность попробовать местные ананасы.